30天普拉提挑战是一个免费的iPhone应用程序，旨在帮助个人通过普拉提增强他们的健身水平。这个生活方式应用程序满足了从初学者到经验丰富的练习者的广泛用户，提供多样化的锻炼选择，专注于平衡、姿势、力量和灵活性。用户可以参与每日锻炼例程，允许进行一致的练习，轻松融入任何日程安排。该应用程序提供超过50个普拉提练习，使用户能够根据他们的健身水平和偏好定制锻炼。无论您是喜欢温和的课程还是更强烈的锻炼，30天普拉提挑战都提供各种选择，包括针对特定肌肉群的课程。这种适应性使其成为那些希望通过全面的普...